سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة

كل ماعليك عمله هو احضار كمية من الخضار الاتية لك ولصديقتك لان الكمية لاثنين :

-- نصف حبة شمندر( سوندر سكري - بنجر )

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة 2736beet_root

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة 2736beet_root

-- 4 جزرات

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة 1245231379

-- عرق كرفس .

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة Celery_tallthin

-- 2/1 ملفوفة صغيرة

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة 17_5

-- 2/1 بصلة .

سلطة تمنح الصحة والحيوية وتساعد على الوقاية من التجاعيد واثار الشيخوخة 81

ضعيها في الخلاط
حتى تحصلي على كريمة لزجة بعدها اضيفي الماء او لبن خالي الدسم حسب الكمية
المطلوبة وحسب الرغبة يمكن تقديمه بارد او ساخن ويمكن اضافة ذرة من الملح
او ملعقة صغيرة من الكريما القليلة الدسم لتماسك القوام

فوائده :
مميز . لانه يجمع
فوائد الخضار التي يتكون منها . غني جدا بالاملاح المعدنية والمعادن وخاصة
ب V.A و V . C مما يجعله مضاد للتأكسد ويسمح بمحاربة الجذور الحرة المضرة .
يمنح الصحة والحيوية ويساعد على الوقاية من التجاعيد و آثارالشيخوخة

وصحتين

» سلطة فواكه بطريقة مميزة
» أسباب السرقة عند الأطفال وسبل الوقاية منها