ما لاتعرفه الأم.. عن شمس الصيف
كتبت - عبلة الساعـاتي
في فصل الصيف يزداد تعرض اطفالنا لاشعة الشمس في الشواطيء والنوادي
والحدائق العامة وغيرها.. ويعتقد البعض أنها فرصة لأطفالهم للحصول علي
فيتامين د المسئول عن نمو عظامهم.. ولايتنبهون لاضرارها البالغة التي قد
تسبب الحروق أحيانا...
والآن.. وقبل ذهابك إلي المصيف مع أطفالك.. اليك بعض المعلومات المهمة
عن فوائد ومضار التعرض المباشر لأشعة الشمس, وسبل الوقاية منها, والتي
تعرضها الدكتورة الهام محمد حسني استاذ طب الاطفال بجامعة عين شمس
قائله: لابد أن نعلم أن فيتامين د المسئول عن بناء العظام والاسنان,
والمفيد ايضا للأظافر يتكون تحت الجلد من مركباته الاولية الموجودة في بعض
الأغذية, وذلك عند التعرض للاشعة فوق البنفسجية التي تنبعث من الشمس...
ولكن لابد أن نعلم ايضا أن هذا النوع من الاشعة يتطلب دائما خلو طبقة
الغلاف الجوي القريبة من الارض من بعض الملوثات البيئية كأدخنة المصانع
وعوادم السيارات المحملة بغاز ثاني أكسيد الكربون وغازات أخري.. ولذلك
فان تركيز الاشعة فوق البنفسجية ينخفض في المدن المزدحمة والمدن
الصناعية, ويرتفع في المناطق الريفية, وعلي الشواطئ وفي الواحات
والصحاري..
لذلك ننصح باعطاء الأطفال الرضع في المدن الصناعية والمزدحمة جرعات من
فيتامين د ليساعد علي امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي يرتفع تركيزه
في الدم ليكون متاحا ليترسب بالعظام والاسنان, وأن يتم ذلك تحت الإشراف
الطبي.. ويراعي كذلك احتواء غذاء الطفل علي كميات مناسبة من
الكالسيوم, والابتعاد عن المشروبات التي تقلل من امتصاصه كالشاي
والمشروبات الغازية, وتقليل النشويات والحبوب, مع الاكثار من العصائر
التي تحتوي علي فيتامين ج مثل الليمون والبرتقال والحمضيات التي تساعد علي
امتصاص الكالسيوم...
وتضيف د. الهام أن اصطحاب الاطفال للشواطئ والاماكن الريفية والمجتمعات
العمرانية خارج زحام المدن فرصة لافادتهم من اشعة الشمس التي أنعم الله
بها علينا في بلادنا.. ولكن في نفس الوقت هذا التعرض له قواعد صحية من
اهمها:
- ان يتم تعريض الطفل للشمس في الاوقات التي تكون اشعتها في اتجاه مائل
علي سطح الارض حتي تتحلل إلي ألوان الطيف المختلفة تبعا لقانون الانكسار
وتكون تقريبا ما بين الثامنة إلي الحادية عشرة صباحا قبل الظهيرة, وعصرا
مابين الرابعة حتي السابعة مساء.. لأنه من المعروف أن الاشعة المباشرة
التي تنصب علي الارض بين الظهر والعصر, لاتتحلل بصورة كافية ويكون ضررها
اكثر من نفعها.
- تذكري أن حديثي الولادة هم الاكثر عرضة للاصابة باحتراق الجلد سفعة
الشمس لرقة جلودهم, وتجنبي تعريض من هم اقل من ستة أشهر لضوء الشمس
القوي خاصة في الساعات التي يشتد فيها حرارتها, واحرصي علي المظلة في
عربة طفلك لحمايته من حرارة الشمس.
-تغطية الجزء العاري من جلد الطفل الأكبر سنا بمادة واقية من أشعة الشمس
قبل التعرض لها بربع ساعة علي الاقل, بالرغم أن الطفل الاسمر البشرة
بامكانه التعرض لها لمدد وجيزة دون واق منها.
- احرصي علي عدم تجاوز فترات تعرض طفلك لأشعة الشمس سوي دقائق قليلة في
البداية ثم تزيد تدريجيا بقدر دقيقة كل يوم حتي تصل إلي20 دقيقة في
الأوقات المسموح بها.
وتحذر د. الهام الأمهات من حروق الشمس وسفعة الشمس التي قد تصيب الاطفال
نتيجة البقاء طويلا علي الشواطئ تحت اشعة الشمس خصوصا مع الملح علي
اجسامهم المبللة بمياه البحر.. لذا يجب حماية الاطفال منها بشطف اجسامهم
بعد الخروج من البحر أو حمامات السباحة, وارتداء طبقة خفيفة من الملابس
القطنية فوق رداء الاستحمام مثل تي شيرت لان الجلد المبتل يسهل اختراق
الاشعة فوق البنفسجية له اكثر من الجلد الجاف.
لذا يجب حماية الجلد من الماء باستخدام ملابس البحر التي تغطي اجزاء كبيرة من الجسم.
- تذكري أن مخاطر أشعة الشمس تزيد علي الشاطيء لان المياه والرمال تعكس
الأشعة.. لذلك يجب أن نوفر للطفل الوقاية والحماية من اضرارها لذا يفضل
ارتداء القبعات الخفيفة ذات الحواف لحماية العينين والوجه, وارتداء التي
شيرت القطني لحماية الجزء العلوي من الجسم حتي اثناء تواجدهم في الماء..
- اذا كان الطفل يتناول علاجا فيجب التأكد من الطبيب المعالج من أنه لايحدث حساسية لضوء الشمس قبل تعريضه لاشعتها.
واجازة سعيدة مع اطفالك بدون متاعب صحية.
موضوع: ما لاتعرفه الأم.. عن شمس الصيف 
الأحد مايو 08, 2011 5:40 pm
