البراء جرجنازي
الأوسمة
 وسام الأدارة
عدد المساهمات : 1910
نقاط : 5528
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمر : 22
الموقع : حلب
 |  موضوع: خمسة اطعمة هي السر لذكاء اطفالك  الجمعة مارس 04, 2011 7:28 pm | |
| خمس أطعمة هي السر
> وراء
> ذكاء
> أطفالك
>
>
>
>
> والحليب كامل الدسم،
>
> زبدة الفستق،والبيض،
>
> والبروتينات،
>
> والسمك
>
> هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء
> خارق.
>
> (حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)
> إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك
> بذكاء خارق وعقل سليم,
>
> فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة'صحة الأطفال' مؤخرا,
>
> واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى
> وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
>
> فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من
> الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء
> وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني
> والمهارات الادراكية,
>
> والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه
> الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
>
> ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء
> وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية,
>
> كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في
> وظائف الاتصال.
>
> وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص,
>
> أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر
> الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي
> أثبتت في الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
>
> ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ,
>
> وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع
> أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية,
>
> وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
>
> وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه
> من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب
> 12) على وجه الخصوص
> | |
|
